25 Sep 2019

Jujutsu - derribo desde guardia cerrada alta

Font: BJJ Training: Juji Gatame Problems by John Danaher

23 Sep 2019

Armbar roy dean

Font: Versió de Roy Dean

21 Sep 2019

Exercicis per escalfar en jujutsu

Escalfar

  • Correr
  • Endarrera
  • De costat (cap endins, cap enfora)
  • Dos dalt, dos baix
  • Agafar d’enterra
  • Genolls amunt
  • Peus a cul

7 Aug 2019

Instalar web apps Flask como servicios de Linux (Ubuntu, nginx, uwsgi)