¿Podría citarnos alguna técnica que utilice para estar en apnea y que haya trasladado a su día a día?
Durante los tres o cuatro minutos antes de la inmersión, practico un ritmo de respiración especial. Inspiro unos cinco segundos, aguanto la respiración durante el mismo tiempo y luego expiro de forma controlada de quince a veinte segundos. Una vez que los pulmones están vacíos, hago una pausa de unos segundos. Se trata de una respiración muy lenta; un ciclo completo dura de treinta a cuarenta segundos. Efectúo entre un ciclo y medio y dos ciclos por minuto. Con este ejercicio entro en un estado de relajación profunda.
Guillaume Néry, doble campeón del mundo en apnea.